lange Zeit ohne Post

wie so oft war ich im Stress, das Fahren auf der Rolle kam leider etwas zu kurz, dafür war ich aber jeden 2. Tag im Fitnessstudio und ab und an einmal im Freien fahren. Das erste wiegen findet am 01.02.10 statt. Ich bin gespannt.
Vorgestern also Donnerstag war ich erst auf dem Berg eine Runde radfahren, davon am Ende auch ein Video und danach im Fitnessstudio, gestern war ich 60min auf der Rolle und heute wollte ich eigentlich wieder ins Gym, leider macht es heute erst um 13.00 auf und ich muss ab 13.10 in der Klinik arbeiten. Deshalb mache ich heute zwangsweise einen Ruhetag, geh morgen dort trainieren und am Montag wieder auf einen Berg hier in der Gegend.


hier das video

http://vimeo.com/8885202