sieben Tage später,

sieht alles noch gut aus. Der Meik vom Multicycle hat mir einen kleinen Trainingsplan mit 3 Programmen geschrieben, dieser beruht immer auf 2-3 Tagen training und dann einem Pausentag. So komme ich auf 5 Trainingstage in der Woche. Ich bin aufgrund meines Daumens noch immer stark beeinträchtigt und kann nur in der Wohnung auf der Rolle trainieren. Da hier schon bald die Berge vom Schnee bedeckt sein werden plane ich mit den super netten Jungs vom Multicycles den Aufbau eines günstigen Rennrades um den Winterüber auch im freien etwas Grundlagen Training betreiben zu können.
So weiter gehts, heute heißt es 90 min Grundlage fahren auf der Rolle, wenns gut geht schaff ich evtl auch 120 min